私事ですが、3年前（2017年）に転倒したのが原因で顔面を怪我してしまいました。
念のため脳神経外科を受診したところ、思わね結果が明るみに出てきました。
何回もMRI検査をしましたが、幸い脳のダメージは、ないことが判りました。
しかし、検査の段階で、高血圧と高血糖の疑いが浮上し、治療を開始することになり、毎日薬を飲むことになってしまいました。
薬の服用により、半年後には血糖値（HbA1c）が正常値の範囲に収まり、血圧も問題のない範囲に治まってきました。
でも、今年の5月になり、血糖値が標準の値の範囲外になり、医師から電話で注意をされる状況になってしまい、何故なのか不思議に思っていました。

　今年の3月頃までは、週に２乃至3回2時間程度テニスの練習をしていたのですが、コロナの感染拡大を考慮して、テニスの練習を止めていたのです。これが原因なのかなと思い食事の調整（炭水化物の摂取削減）を開始しましたが、その後3か月間の検査結果では、改善がほとんど見られずにいました。
COVID-19は、糖尿病患者や高齢者が感染すると重症化する可能性が高いことが報じられているので恐ろしくなり、3月以降は、公共交通機関を一切利用していません。列車の利用は、特に怖いと思っています。それは、私の最寄り駅を走る列車は、窓を開けることができない構造のため換気が十分に行えないのです。

　Go to トラベルでの政府の見解は、移動では感染は広がらないと言っていますが、列車、飛行機での感染防御態勢は、全く不十分と感じています。欧米では、飛行機に搭乗する時は、サージカルマスク（医療用マスク）を装着することが義務付けられていると聞いています。この連休（11/21～23）で新幹線も混雑していますが、換気も不十分で全く恐ろしい限りです。
私がボランティアで参加している日本テニス協会（JTA）の会議も4月以降「Zoom」というソフトを使用したリモート会議として開催されています。

　10月後半から心を入れ替えて愛犬（豆柴 チコ）との毎日の散歩の距離を倍増して、約5,000歩（万歩計）にし、更に1日2回にして1日10,000歩強を歩いています。12月に出る11月後半の検査結果が楽しみです。
　皆様、COVID-19に対する有力な武器は、ご存知のとおり「心身の健康の維持」と「三密の回避、マスクの着用、うがい、手洗い等」コロナに感染するリスクを極力減らすことですので十分にケアーしてこの禍を乗り切りましょう。